11月15日下午冬日暖阳，由上海打捞局保障中心工会承办的局工会瑜伽兴趣小组的10余名成员相约在海救大楼413室一同练习。

本次课程也邀请经验丰富的瑜伽老师为大家授课。课程开始，老师深入浅出为学员们讲解瑜伽基础知识和调节气息的基本要领。“吸气抬头，脊柱延展，感受脊柱的拉伸放松，手臂上举……”伴随着老师舒缓但有力的瑜伽口令的发出，大家都全身心沉浸于瑜伽的宁静和谐之中，在“一呼一吸”“一动一静”间，感受身心的释放、身体的舒展，在老师手把手的教学和指导下，舒展身体、净化心灵，体会瑜伽“身心合一”的美妙，课程结束后，疲劳散去，身心愉悦。

自局工会瑜伽兴趣小组成立以来，保障中心工会积极组织开展锻炼课程，邀请专业教练，为职工提供了专业训练，搭建了运动学习交流的良好平台，展示了女职工蓬勃向上的精神面貌和巾帼风采，活动受到广大职工的一致好评。局工会主席宗爱君表示，局工会始终将关心关爱职工的身心健康放在重要位置。瑜伽兴趣小组的设立，正是为了让职工们在繁忙的工作之余，能够找到一个放松身心、舒缓心情的方式。通过瑜伽的练习与理念，可以有效提高女性职工的健康体质，让女职工在紧张的工作和忙碌的生活中释放情绪，缓解压力，为健康助力。

未来，瑜伽兴趣小组将继续组织活动，不断改进和丰富活动内容，积极听取小组成员们的意见和建议，提供更好的活动体验，让更多的女职工受益于瑜伽的魅力。